Was ist der BMI?

BMI, die Abkürzung für Body Mass Index, ist eine Berechnung für Erwachsene, die verwendet wird, um einen allgemeinen Hinweis zu bekommen, ob Dein Gewicht für Deine Größe im gesunden Bereich liegt. 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt, wird der BMI berechnet, indem Du Dein Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat teilst. Daraus ergibt sich ein Wert, der dann in der BMI Skala eingestuft werden kann.

Die BMI Berechnung reduziert sich auf den Kern der Gewichtsprobleme und berücksichtigt Menschen in allen Formen und Größen, daher ist der BMI auf der ganzen Welt ein standardisiertes Maß für die Gesundheit.

Die BMI Skala

Die folgende BMI Skala wird Dir sagen, was Dein BMI über Dein Gewicht aussagt:

25 oder weniger = Für diese Kategorie ist das FIT Programm am besten geeignet.

25-30 = Für diese Kategorie ist das STEADY Programm am besten geeignet.

30 oder mehr = Für diese Kategorie ist das SLIM Programm am besten geeignet.

Die Genauigkeit des BMI

Wenn Du Dir Deinen BMI ansiehst, ist es eine Überlegung wert, auch andere Faktoren zu berücksichtigen. Zum Beispiel bringt Muskelmasse mehr auf die Waage, als Fett, daher werden sehr muskulöse Leute, wie Bodybuilder, Schwergewichtsboxer und andere sehr stark trainierte Sportler bei der Berechnung wahrscheinlich feststellen, daß sie nach ihrem BMI als übergewichtig oder fettleibig einzustufen wären. Wenn Du in diese Kategorie der Athletik fällst, stehen die Chancen gut, daß Du ein gutes Verständnis für Deine Gesundheit und Dein Gewicht hast und der BMI nur eine schlechte und ungenaue Messung darstellt. Wenn Du Dir nicht sicher bist, konsultiere bitte einen Arzt.

Ein weiterer Faktor, der zu berücksichtigen ist, ist, ob Du schwanger bist. In diesem Fall solltest Du den BMI nicht als Maß verwenden. In dieser Situation ist es besser den Rat einer Hebamme oder eines Arztes einzuholen, wenn Du Dich um Dein Gewicht sorgst.

Der BMI soll ein allgemeiner Hinweis und Werkzeug für die allgemeine erwachsene Bevölkerung sein. Wenn Du nicht übermäßig muskulös oder schwanger bist, dann könnte der BMI eine gute Möglichkeit sein, um eine Idee zu bekommen, wie gesund Dein Gewicht ist.

Überprüfe Deinen BMI:

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Jahr
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Zentimeter
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Kilo
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