Fenchel

Nährwertangaben Fenchel

Wie man an den gesundheitlichen Nutzen sehen kann, hat Fenchel eine Menge zu bieten. Das Folgende ist eine Aufschlüsselung des Nährstoffgehalts von Fenchel:

Nährwert pro 100g

  • Brennwert 130 kJ (31 kcal)
  • Kohlenhydrate 7.29g
  • Ballaststoffe 3,1g
  • Fett 0,20g
  • Protein 1,24g

% empfohlene Tagesmenge *

  • Thiamin (B1) 0,01mg (1%)
  • Riboflavin (B2) 0,032mg (3%)
  • Niacin (B3) 0,64mg (4%)
  • Pantothensäure (B5) 0,232mg (5%)
  • Vitamin B6 0,047mg (4%)
  • Folsäure (B9) 27µg (7%)
  • Vitamin C 12mg (14%)
  • Kalzium 49mg (5%)
  • Eisen 0,73mg (6%)
  • Magnesium 17mg (5%)
  • Mangan 0,191mg (9%)
  • Kalium 414mg (9%)
  • Zink 0,20mg (2%)
  • Phosphor 50mg (7%)

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000 Kalorien Ernährung. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

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